Курага — это источник важных витаминов, которые поддерживают здоровье организма. Витамин A помогает улучшить зрение, витамин C укрепляет иммунитет, а витамин E защищает клетки от вредных воздействий. Витамины группы B способствуют нормализации обмена веществ и улучшают состояние нервной системы. Употребление кураги помогает восполнить запасы этих витаминов и поддерживать организм в тонусе.